瑜珈的基礎 (2)

安靜總是有益的，但說到安靜的心，我指的並分全然靜默。這裡的意思是內心不受外界的麻煩或困擾影響，以光明、愉悅和沉著，向能改變我們本性的力量（Force），打開我們的心。最重要的是擺脫我們容易受煩惱、不舒服的感覺、困惑以及不快樂的侵擾。這些都在困擾和遮蔽我們的本性，並讓力量難以運作。當你的心變得平靜與平和，力量更容易運作。當你身上開始發生改變時，你是有可能不生氣也不沮喪的；這個改變的過程也變得容易許多。